Uneix-te a la temporada 2026

Si t'agrada córrer,
i formar part d'algo més gran,
este és el teu lloc

Coneix la història i l'equip darrere de C.C. Tospelat.

C.C. Tospelat en acción

Sobre Nosaltres

Passió pel running

#Tospelat

Tos Pelat

Sobre Nosaltres

Tos Pelat és un club de running nascut amb l’objectiu d’impulsar la pràctica esportiva i fomentar un estil de vida saludable entre els seus membres. Creiem en el running com una eina no sols per a millorar la condició física, sinó també per a enfortir valors com la constància, l’esforç i la superació personal.

El nostre club promou la participació activa en activitats esportives, tant a Montcada com en altres municipis, col·laborant amb esdeveniments, carreres i projectes que contribueixen al desenvolupament de l’esport a escala local i regional.

En Tos Pelat, el vertader motor del club és la seua gent. Apostem fermament pel capital humà, creant un ambient pròxim, inclusiu i motivador on cada membre, independentment del seu nivell i objectius, té un lloc i un paper important dins del grup.

Tos Pelat

Compromís

En Tos Pelat entenem l’esport com una eina de transformació positiva, capaç de millorar la qualitat de vida de les persones i enfortir el teixit social del nostre entorn. El nostre compromís va més enllà de córrer: treballem per a fomentar hàbits saludables, promoure la inclusió i generar un impacte real en la comunitat.

Creiem en el running com un punt de trobada que unix a persones de diferents edats i nivells, creant vincles i reforçant valors com el respecte, la solidaritat i el treball en equip.

Des del club, assumim la responsabilitat de contribuir activament al desenvolupament esportiu de Montcada, enriquint la seua oferta amb iniciatives, entrenaments i col·laboracions que impulsen la participació ciutadana.

Tos Pelat està, i estarà sempre, al servici del poble de Montcada, apostant per un esport accessible, pròxim i compromès amb la seua gent.

Tos Pelat

La nostra pell

Tos Pelat continua rendint honor als seus colors: roig, blanc i negre, en 1996 els seus fundadors decidiren que representarien la identitat del club.

Estos colors s’han convertit també en un símbol reconeixible de Montcada dins del món del running, portant el nom del municipi més enllà de les seues fronteres en cada carrera i esdeveniment.

Hoi, cada corredor i corredora que vist estos colors continua el llegat d’aquells que iniciaren este camí, representant amb orgull a Tos Pelat i a Montcada allà on participa.

Equipación frontal C.C. Tospelat

Equipament entrenament 2026

Equipación trasera C.C. Tospelat

Equipament competició 2026

Comunitat

Colaboradors

Sponsor 0
Clinica Balaguer
Vital Fuel Co.
Stride
Aqua Dash
Peak Trail Equip
Core Sync Tech
Clinica Balaguer
Sponsor 7
Sponsor 8
Sponsor 9
Sponsor 10
Sponsor 11
Clinica Balaguer
Sponsor 12
Sponsor 13
Sponsor 14
Sponsor 15
Sponsor 16
Sponsor 17
Sponsor 18

El Club de Running Tos Pelat desitja expressar el seu més profund agraïment a totes les empreses, comerços i col·laboradors que consoliden este projecte.

La vostra implicació no sols contribuïx al desenvolupament del club, sinó que també promou la pràctica esportiva i enfortix els valors de comunitat.

Així mateix, des del Club de Running Tos Pelat, volem obrir les nostres portes a noves entitats i patrocinadors que desitgen formar part d’este projecte. Col·laborar amb nosaltres és apostar per l’esport, la salut i la comunitat.

Per a més informació o propostes de col·laboració, podeu contactar amb nosaltres a través del correu electrònic: cctospelat@gmail.com

Acuerdo de colaboración con Clínica Balaguer
Horari

Entrenament

Horari

Rodatge Suau

Execució

  1. 1Escalfa 5-10 minuts caminant o trotant molt suau
  2. 2Manté un ritme conversacional: has de poder parlar amb comoditat
  3. 3Respira de forma natural per nas i boca
  4. 4Manté la cadència entre 160-170 passes per minut
  5. 5Acaba amb 5 minuts de trote molt suau i estiraments

A evitar

  • Superar el 70% de la teua freqüència cardíaca màxima
  • Arrancades brusques a l'inici de la sessió
  • Comparar el teu ritme amb altres corredors
  • Escurçar els temps d'escalfament i tornada a la calma

Consells

  • El rodatge suau ha de suposar el 80% del teu volum setmanal
  • Si no pots parlar, baixa el ritme
  • És la base sobre la qual es construeix tota la resistència aeròbica
  • Usa aquestes sessions per a recuperar-te d'entrenaments intensos

Sèries de Velocitat

Execució

  1. 1Escalfa almenys 15 minuts amb trote suau i exercicis de mobilitat
  2. 2Realitza 4-6 sèries de 400 m al 85-90% del teu ritme màxim
  3. 3Descansa entre sèries el doble del temps emprat en cada una
  4. 4Manté la tècnica de carrera: cadència alta, gambada eficient
  5. 5Tornada a la calma: 10 minuts de trote suau i estiraments

A evitar

  • Eixir massa ràpid en les primeres sèries
  • Reduir el temps de recuperació entre repeticions
  • Fer sèries amb dolor o fatiga muscular excessiva
  • Saltar-se l'escalfament previ

Consells

  • No faces més de 2 sessions de velocitat per setmana
  • L'última sèrie ha de poder completar-se amb la mateixa intensitat que la primera
  • Hidrata't bé abans, durant i després
  • Programa aquestes sessions quan estigues descansat
Trail

Les Nostres Rutes

12K_1

Moderada
Distància
12.06 km
Tipus de ruta
Circular
Desnivell +
+50 m
Desnivell -
-50 m
Altitud màx.
72 m
Altitud mín.
33 m
0

TrailRank

wikiloc.com

Punts d'interès

  • 1.Font P.I. Moncada II
  • 2.Font parc capella Masies

12K_2

Fàcil
Distància
12.46 km
Tipus de ruta
Circular
Desnivell +
+16 m
Desnivell -
-16 m
Altitud màx.
38 m
Altitud mín.
12 m
0

TrailRank

wikiloc.com

Punts d'interès

  • 1.Font parc Plaça del Sol
Veure a Wikiloc

15K_1

Moderada
Distància
15.43 km
Tipus de ruta
Circular
Desnivell +
+54 m
Desnivell -
-54 m
Altitud màx.
72 m
Altitud mín.
33 m
0

TrailRank

wikiloc.com

Punts d'interès

  • Punt d'interès 1
  • Punt d'interès 2
Veure a Wikiloc

Eixida 1 - 9K

Fàcil
Distància
9.08 km
Tipus de ruta
Circular
Desnivell +
+40 m
Desnivell -
-40 m
Altitud màx.
72 m
Altitud mín.
33 m
0

TrailRank

wikiloc.com

Punts d'interès

  • 1.Font parc capella de Masies

9K_2

Baixa
Distància
9.08 km
Tipus de ruta
Circular
Desnivell +
+40 m
Desnivell -
-40 m
Altitud màx.
72 m
Altitud mín.
33 m
0

TrailRank

wikiloc.com

Punts d'interès

  • 1.Font parc barri del Pilar
  • 2.Font parc capella de Masies

9K_3

Fàcil
Distància
9.37 km
Tipus de ruta
Circular
Desnivell +
+55 m
Desnivell -
-55 m
Altitud màx.
76 m
Altitud mín.
32 m
0

TrailRank

wikiloc.com

Punts d'interès

  • 1.Font P.I. Moncada II
  • 2.Font Av. Mossèn Daniel Comboni
Club

Últimes Notícies

Pròximes carreres

Pròxims Esdeveniments

Pròxims reptes on el C.C. Tospelat estarà present.

10K Ciutat Esportiva - Carrera Nocturna

Poliesportiu Municipal
10km

Participa amb nosaltres en la carrera nocturna on recorrerem els llocs més emblemàtics de la ciutat sota els estels. Una prova ràpida, plana i ideal per a batre la teua marca personal o disfrutar en grup.

No t’oblides de portar detalls reflectidors!